Yoga Nidra

Tehnica Yoga Nidra derivă din sistemul Nyasa, așa cum este descris în scrierile tantrice. Este o practică pratyahara puternică care oferă o metodă sistematică de a te aduce conștient în cele mai profunde zone ale personalității, eliminând oboseala, dezechilibrele emoționale, tensiunile mentale și, astfel, revitalizând și restructurând corpul.

Yoga Nidra a fost predată de Swami Satyananda Saraswati și dezvoltată de Școala de Yoga Bihar.

José Silva, Fondatorul Metodei Silva, a descoperit ceva paradoxal: creierul este mai energetic atunci când este mai puțin activ, adică atunci când se află în frecvența Alfa.

În timpul practicii de Yoga Nidra se poate intra în Alfa (undă cerebrală), (7/12 frecvență a ciclurilor pe secundă). Undele înregistrate în Hz: Delta/ somn profund 1-3,5 cicluri pe secundă; Theta/somnul cu vise 4-7 c.p.s.; Alpha/ Yoga Nidra 7-12 c.p.s.; Beta/ stare de veghe 14-28 c.p.s.

Practica de Yoga Nidra, relaxarea profundă și conștientă a corpului, acționează asupra celor trei linii principale de tensiune musculară, emoțională și mentală și face posibilă activarea unei stări de conștiință receptivă amplificată.

Ȋnscrierea este obligatorie. Locurile sunt limitate.

Ne vedem sâmbătă 31 august la ora 10.