Yoga Nidra Inițiativă Gratuită

Yoga Nidra, inițiativă Gratuită deschisă tuturor! Ne place să promovăm practicile și tehnicile atat de necesare pentru o stare de bine!

Ce trebuie să faci ca să participi? să te inscrii la eveniment.

Cat durează? 1 h.

Ce trebuie să aduci? doar pe tine și o inimă deschisă.

Unde are loc inițiativa? Deva, Bd. 22 Dec, 37 A.

De ce să participi? pentru că Starea indusă de Yoga Nidra se bazează pe faptul că, în practica relaxării profunde, se creează o stare a creierului dominată de unde de tip

Alpha (unde lente și de amplitudine mai mare. Ele sunt emise atunci cand ne aflam intr-o stare de relaxare, visam frumos sau meditam. Este o perioada optimă pentru programarea minții, pentru vizualizare, invățare și concentrare), intermediare între tiparele de unde de tip

Beta (unde de amplitudine relativ joasă, sunt cele mai rapide. Ele sunt emise atunci cand ne aflăm intr-o stare alertă. Ele ne ajuta să ne indeplinim sarcinile zilnice, dar ne pot foarte ușor transporta in stări de anxietate, stres și neliniste) din starea de veghe și tiparele de unde de tip

Delta (au cea mai mare amplitudine și joasă frecvență. Frecventa lor este cuprinsa intre 0,5-4 cicli pe secunda. Ele apar in condițiile unui somn profund) din somnul profund. Acest lucru duce la o relaxare a minții, a emoțiilor și a tensiunilor musculare. La sfârșitul practicii de YogaNidra, corpul parcă înflorește din nou, încărcat cu energie nouă și cu o liniște neobișnuită.