YogaNidra

Starea indusă de Yoga Nidra se bazează pe faptul că, în practica relaxării profunde, se creează o stare a creierului dominată de unde de tip Alpha, intermediare între tiparele de unde de tip Beta din starea de veghe și tiparele de unde de tip Delta din somnul profund. Acest lucru duce la o relaxare a minții, a emoțiilor și a tensiunilor musculare. Yoga Nidra este somnul Psihic, este Yoga somnului conștient. În aceasta se află secretul autovindecării.

Practica de Yoga Nidra, relaxarea profundă și conștientă a corpului, acționează asupra celor trei linii principale de tensiune musculară, emoțională și mentală și face posibilă activarea unei stări de conștiință receptivă amplificată, în care conștiința personală își exprimă cel mai mare potențial de vindecare și de rezolvare, făcând din această practică un adevărat instrument terapeutic.

Această formă de meditație se practică întins pe spate, în Savasana. Nu trebuie să faci nimic, efortul este minim, trebuie să rămâi Treaz și să te lași ghidat.

Yoga Nidra se desfășoară sâmbata, o dată pe luna, in intervalul orar 10:00-11:00.