Tu ești vechiul Rishi, cel care conduce universul cu puterea lui Ojas. Rig Veda VIII.6.41

Yoga este un proces alchimic de reechilibrare și transformare a energiilor psihicului.

Fiziologia noastră organică, în viziunea yoga, este mișcată de forțe subtile pe cât de intangibile, pe atât de invizibile și de puternice.

Acestea sunt 3 esențe vitale, 3 forțe subtile, emanația anumitor elemente care, singure, în expansiunea lor, mișcă întreaga fiziologie organică, cu impact asupra fiziologiei sistemelor și a aparatelor individuale.

Aceste 3 forțe se numesc Prana, (Vata, motivatorul), Tejas (Pitta, focul, coordonatorul funcțiilor transformatoare asociate cu curajul) și Ojas (Kapha, apa, purtătoarea vieții, capacitatea de a rezista în timp, coordonează procesele metabolice și mentale).

Vata Pitta și Kapha au omologi subtili numiți Prana Tejas și Ojas, ” cele trei esențe vitale”. Acestea sunt formele de bază și matrice ale lui Vata, Pitta și Kapha care controlează funcționarea psihofiziologică normală și, atunci când sunt direcționate corespunzător, energizează chiar și cele mai înalte potențiale spirituale. Ele nu sunt doar forțe ale corpului fizic, ci și ale corpurilor subtile și cauzale.

Cum acționează Prana asupra sistemului nervos? Are ca efect coordonarea și energizarea transmiterii electrice rapide a impulsurilor nervoase și coordonează funcțiile nervoase între ele.

Tejas are rolul de a stimula funcțile nervoase, precizia utilizării senzațiilor noastre de la cele subtile (intuiție) la cele mai grosiere (vedere, auz).

Ojas are un efect lubrifiant. Sistemul nervos funcționează ca un sistem electric în casă, cablurile electrice au toate o izolație altfel s-ar crea scurt circuite. Nervii au, de asemenea, propria lor izolație care menține izolarea între o fibră electrică și alta. Ojas menține lubrifierea fibrelor nervoase care împiedică “arderea”.

Când spunem “Sunt confuz/ă” Tejas, focul a preluat controlul asupra celorlalte, și este consecința dezechilibrului vital care duce la o fiziologie corporală alterată. Epuizarea nervoasă înseamnă lipsa de Ojas.

Efectuând in Yoga mișcări coordonate cu brațele, magnetismul celor 2 emisfere cerebrale este rearanjat, ceea ce favorizează o purificare a deșeurilor, a resturilor la nivel cerebral. Celulele moarte și resturile din părțile lor descompuse sunt eliminate rapid la nivelul materiei cenușii și albe a creierului.

Prana Tejas și Ojas sunt hrănite de fluidele reproductive din corpul fizic și de suportul acestora.

Ojas este starea latentă a fluidului reproducător care, în afară de capacitatea de reproducere, generează forță în general și hrănește toate țesuturile corpului, în special țesutul nervos, din interior. Ojas este puterea de rezistență și capacitatea de a susține efortul, nu numai sexual, ci în toate formele de efort fizic și mental.

Tejas este starea activată a fluidului reproducător care este transformat în căldură, pasiune și voință.  Tejas conferă vitejie, curaj și îndrăzneală. În Yoga, această forță este necesară pentru a face Tapas, practicile spirituale de transformare.

Prana promovează logevita și întinerirea și stimulează fluxul de prana prin nadis, dând minții o energie mai profundă.

Prana Tejas și Ojas sunt legate de sistemul endocrin.

Prana guvernează echilibrul, adaptabilitatea și procesele de creștere. Prana predomină în glanda pineală și glanda pituitară, care sunt centre importante ce controlează creșterea și inteligența.

Tejas guvernează metabolismul și digestia. Funcțiile glandei tiroide și ale pancreasului sunt dominate de tejas.

Ojas guvernează reproducerea și rezerva de energie, predominând în testicule, ovare și suprarenale. Ojas susține stresul.

Cele 3 energii vitale sunt strâns legate de respirație prin pranayama koshas.

Prana este energia de bază și mișcarea respirației, sursa și capacitatea sa de acțiune.

Tejas este căldura produsă de respirație, inclusiv capacitatea sa de a revitaliza sângele.

Ojas este cea mai profundă energie care este absorbită de respirație și stocată la un nivel profund în inimă și în plexul solar.

Putem susține  Prana, Tejas și Ojas în diverse moduri:

• susținem Ojas prin alimentație adecvată (vegetariană), utilizarea de plante revigorante și hrănitoare (ashwgandha și ginseng), Brahmacharya și controlul simțurilor (pratyahara)
• susținem Tejas prin Tapas (perioade de tăcere), Mantra (Om, Hum, Hrim), exerciții de concentrare (Dharana) și Yoga cunoașterii (Gyana)
• susținem Prana prin Pranayama, meditație pasivă cu accent pe spațiu și sunet și Raja Yoga.