Ideea că sunetul are o putere imensă și misterioasă este la fel de veche ca omenirea, și nu este o coincidență că în diverse mituri ale creației, începând cu cel biblic, sunetul este indicat ca fiind sursa tuturor lucrurilor.

Primul impuls care a ieșit din tăcerea absolută a fost sunetul OM, mai corect AUM, conform Vedelor (vechile scripturi hinduse).

Chiar și Biblia și știința modernă sunt de acord că scânteia inițială a Creației a provenit din sunet sau vibrație.

Fiecare vibrație separată a evoluat pentru a reflecta întregul în infinite deghizări, dând naștere lumii în care trăim. Fiecare organ, țesut și celulă are propriile vibrații care, în armonie, creează cea mai minunată simfonie imaginabilă, Corpul Uman.

Sunetul a fost folosit încă din zorii istoriei pentru a crea anumite stări de spirit în ascultător.

Diferitele RAGA-uri ale muzicii clasice indiene sunt adaptate diferitelor momente ale zilei sau anotimpurilor, pentru a armoniza ascultătorul cu ritmurile naturii.

Cu sunetele potrivite, vă puteți alinia cu vibrațiile care promovează sănătatea, fericirea și unitatea.

În tradiția vedică, vibrația sunetului este cunoscută sub numele de Nada.

În practica Nada Yoga, sunetul este folosit nu numai pentru a restabili bunăstarea fizică și mentală, ci și ca o cale către trezirea spirituală.

Nada Yoga împarte sunetul în sunete externe și sunete interne. Sunetele externe sunt percepute prin urechi, iar Nada Yoga poate fi la fel de simplă ca ascultarea muzicii non-vocale, concentrându-te ușor pe note individuale.

Puteți asculta diferitele note ale muzicii naturii, cântecul păsărilor, picăturile de ploaie sau suflul vântului printre copaci.

Sau puteți recita mantre sacre, precum Om sau AUM, concentrându-vă pe fiecare literă în parte. Scopul este de a permite conștiinței să se îndrepte spre interior. Sunetele interne sunt percepute prin chakra inimii, Anahata.

Fiecare corp uman are propriul său sunet sau vibrație unică, care este sacră pentru fiecare individ.

Reglând respirația, concentrându-ți atenția spre interior și acoperindu-ți urechile cu degetele, poți auzi sunetul tău interior.

Realinierea cu acest sunet servește la echilibrarea corpului tău energetic și la reconectarea cu prezența ta.

Se spune că prin Nada Yoga este posibil să elimini toate impuritățile din fiziologie.

Începe cu Bhramari Pranayama, respirația albinelor sau zumzetul albinelor.

Vedele recunosc patru stadii ale manifestării sunetului: cea mai grosieră formă de sunet, Vaikhari, este sunetul audibil normal, inclusiv vorbirea; mai subtil, Madhyama, un sunet șoptit fără efect audibil; pe măsură ce ne îndreptăm spre interior, experimentăm Pashyanti, sunete mentale, precum cântecele din mintea noastră; și apoi ajungem la Para, sau sunetul transcendental, sunetul pre-manifestat în starea sa cea mai subtilă, ca tăcere pură.

Cântatul este folosit în toate culturile de mii de ani pentru a ridica spiritul și a activa anumite energii arhetipale din interiorul sinelui.

Alegeți un cântec simplu, repetitiv, pe care îl puteți învăța ușor, astfel încât să nu fie nevoie să vă străduiți să îl țineți minte. Poate proveni din orice tradiție, dar ar trebui să fie unul cu care vă simțiți confortabil.