Dhyāna este un termen sanscrit care înseamnă literalmente viziune, dar care are în general semnificația unui tip de meditație utilizată pentru a dezvolta o mai mare conștientizare a proceselor mentale, inclusiv, și nu numai, prin cultivarea stărilor de calm concentrat.
Pratyahara retragere simțurilor și Dharana focalizarea, concentrarea minții pregătesc Dhyana, meditația
Meditația este O STARE, la fel ca veghea sau somnul, așa că aproape nimeni nu ne poate învăța cum să medităm. Ceea ce putem învăța, însă, este cum să creăm condițiile pentru a ne aduce mintea în starea de meditație. Există diverse tehnici, meditații ghidate, multe tehnici diferite pentru a ne induce în această stare.
În această stare, mintea noastră este îndreptată spre interior. În timp ce în starea normală de veghe simțurile noastre sunt îndreptate total spre exterior, mintea este hiperactivă în a controla, a vedea, a gândi, în starea de meditație suntem doar în interior. Acest lucru ne permite să privim în interior fără filtre, fără prejudecăți și fără să spunem minciuni.
Este un moment de ADEVĂR ABSOLUT în care avem ocazia să ne punem în “pielea goală” în fața unei oglinzi și să înțelegem CINE SUNTEM CU ADEVĂRAT
Astfel, renunțăm la hainele pe care le purtăm, la măștile pe care ni le punem pentru societate, muncă sau familie. Este un moment de ADEVĂR PUR în care putem înțelege problemele din trecut, gândurile noastre pentru viitor, modurile noastre actuale de a acționa și, prin urmare, un moment în centrul ființei noastre, de liniște statică în momentul prezent în care totul se oprește și în care experimentăm bucuria de a ne confrunta cu sinele profund.
Dhyana ne ghidează spre niveluri din ce în ce mai liniștite ale procesului de gândire, până când alunecăm dincolo de gânduri pentru a descoperi perfecțiunea care suntem și am fost întotdeauna. Perfecțiunea care a fost ascunsă de straturi de stres, oboseală, toxine, îndoieli, temeri și confuzie.
Cunoaștem cu toții importanța reducerii stresului, a oboselii și a toxinelor din viața noastră. În timpul meditației, atunci când facem o călătorie interioară, mintea se liniștește, corpul se liniștește și experimentăm o stare de odihnă profundă. Odihna este modul în care corpul se vindecă în mod NATURAL, iar acesta se vindecă eliberand ceea ce nu ar trebui să fie acolo; stres, oboseală și toxine. Meditația oferă o detensionare a minții și a corpului, deschizând ușa către o viață mai fericită și mai sănătoasă.
Cu toate acestea, deși meditația este un antidot puternic împotriva stresului și a toxicității, mai are un beneficiu secundar.
Adevărata valoare a meditației este trezirea spirituală pe care o aduce
Prin practicarea regulată a meditației, nu numai că te reconectezi cu propria esență, dar începi să înțelegi și interconectarea ta cu toată lumea și cu orice altceva. Separarea, care duce la atât de multe provocări în lume, începe să se dizolve într-un sentiment profund de pace și armonie; o iubire necondiționată începe să înflorească, aducând înțelegere și compasiune; iar conexiunea ta cu Divinul este restabilită, deschizându-te spre stări mai înalte de conștiință.
Meditația este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le avem la dispoziție pentru a contracara tendința negativă a creierului, pentru a elibera stresul acumulat, pentru a încuraja experiențele și intențiile pozitive și pentru a ne bucura de pacea conștientizării momentului prezent.
Mintea, devenind stabilă pe un singur obiect, se eliberează de orice gând
Spiritul universal rămâne într-o stare de conștiință care nu are nicio definiție, nu mai are nici o altă senzație în el decât sentimentul fericirii supreme.
Yoghinul vede lumina strălucind în inima sa, dincolo de pământ și de cer, el devine o sursă de lumină pentru sine și pentru ceilalți.
Yoghinul dobândește o minte echilibrată, senină, pașnică și adevăratul simbol al umilinței. Devine un Jivan Mukta, un suflet eliberat!