Gyana mudra, degetele mari sunt în contact, la fel și arătătoarele, formând un mic cerc, celelalte degete rămân întinse, palmele sunt îndreptate în jos.

Gyan înseamnă în sanscrită „cunoaștere” sau „înțelepciune”, Gyana mudra este deci mudra Cunoașterii

Gyana mudra este practicată în mod tradițional în timpul meditației, deși unii practicanți moderni sunt cunoscuți că o folosesc în timpul posturilor  în picioare, cum ar fi Utthita Parsvakonasana (poziția în unghi lateral extins) sau Natarajasana (poziția regelui dansator.).

Gyana Mudra stimulează glanda pituitară. Glanda pituitară este cunoscută drept glanda principală ce controlează multe funcții importante din corpul nostru: structura fizică, înălțimea unei persoane depind de glanda pituitară.

Această mudra îmbunătățește memoria, concentrarea și ajută la depășirea insomniei, îmbunătățește funcționarea simțurilor și ajută la menținerea echilibrului dintre diferiți hormoni.

Yoni Mudra, mudra  izvorului/sursei sau a uterului

Se folosește atât în meditație cât și în unele posturi de yoga. Yoni mudra echilibrează sistemul nervos, cele două emisfere cerebrale; reechilibrează cele doua părți ale corpului; oferă calm; crește gradul de conștientizare, întinerește mintea și spiritul și le menține relaxate. Alte beneficii ale gestului yoni sunt promovarea fluxului de energie; întărirea sistemului nervos, și o relaxare globală.

Bhairava Mudra, cele două mâini reprezintă ida și pingala nadi și Unirea Conștiinței individuale cu Conștiința supremă. Echilibrul energiilor ajută la obținerea unui sentiment de calm, liniște și pace interioară. Prin practicarea continuă a gestului Bhairava, acesta poate ajuta la rezolvarea problemelor legate de anxietate, schimbări de dispoziție și stres, ajutând la sincronizarea între corp și minte.

Bhairava mudra este utilizată în pranayama și în pactica meditativă

Bhairava mudra folosește mâna dreaptă peste cea stângă, astfel încât ambele palme să fie îndreptate în sus. Mâinile se sprijină în poală. Atunci când mâna stângă este pe mâna dreaptă, practica se numește Bhairavi Mudra.

Bhairava este un zeu venerat de hinduși. Se crede că este o întrupare înfricoșătoare a lui Shiva și este legat de distrugere.

Zeița Bhairavi este o zeiță hindusă și este a cincea din cele zece Mahavidyas. Ea este considerată a fi  foarte feroce și este  adesea privită  ca Zeița Decăderii. Ea împarte multe atribute cu Zeița Kali.