Astăzi, mai mult ca oricând, nu trebuie să uităm că în spatele promisiunii unui corp în echilibru, zvelt, flexibil, pregătit pentru proba costumului de baie pentru vară, în spatele relaxării profunde, în spatele gimnasticii de întindere se află o cercetare veche de 4000 de ani…..se afă mari Maeștri și Ȋnțelepți!

Occidentul și modernitatea pot, de asemenea, să aducă ceva pozitiv pentru Yoga. Cunoștințele de anatomie, neuroștiință, tehnologie, psihologie pot aduce cu siguranță mari contribuții.

Trebuie să fim atenți, să ascultăm și să apărăm bine această disciplină, într-un mod sănătos și serios, pentru ca ea să nu fie diminuată într-o gimnastică de performanță ușor de văzut

Astăzi ne putem bucura de practica Yoga de oriunde, Ȋmpreună, Online.

Cursurile de Yoga Online pot fi o alegere excepțională pentru multe persoane care doresc să practice din propria casa, din propriul spațiu intim, fără să se deplaseze la sală.

Lecțiile Online aduc ceva de excepție, ceva în plus. Practicantul reușește mult mai ușor să „elimine” un simț, Văzul, oricum foarte solicitat în ziua de azi.

Vederii îi este asociat elemental foc, ochii sunt extrem de solicitați din cauza dispozitivelor electronice, a tuturor culorilor și imaginilor ce ne trec prin fața ochilor, zilnic.

Suntem mai dornici și mult prea obișnuiți astăzi să Privim și am uitat să Ascultăm

Practicantul de Yoga Online ascultă mai mult și nu mai este atât de atras de privit, nu se întoarce, nu ridică capul, nu urmărește cu aceeași ardoare cu care practicanții în prezență o fac.

Și la Cursul de Yoga în prezență amintesc deseori participanților pe cât posibil, să încerce să asculte fără să privească, să se lase ghidați. Este mai greu pentru că instructorul este aproape de ei, însă cu practică, în timp și ei reușesc să “elimine” văzul, în sensul de a-l lăsa un pic deoparte și să se lase ghidați, să fie doar în propriul corp.

Pentru cursul de Yoga Online trebuie să ai la dispoziție un laptop, calculator, boxe care funcționează bine, un mic spațiu intim creat pentru practica ta, posibil, să fii singur și în liniște.

Să te lași ajutat, să ceri ajutorul dacă este nevoie pentru 1, 15 h de Yoga să stea cineva cu copiii tăi de exemplu. Este necesar să acceptăm că nu le putem face singuri pe toate și că da, avem nevoie și de ajutor, astfel devine totul mai simplu.

Lucrurile sunt extrem de simple, noi umanii le complicăm.

Ai nevoie de un microfon, o videocameră care funcționează, verifică înainte, un covoraș de bumbac, covorul din casă sau un covor pentru Yoga, însă nu este necesar să invetești la început, poți practica și pe covorul de casă, important să te asiguri că nu alunecă și covoarele romanești de casă, nu alunecă! Te asigur, altceva este mai important decât covorul!

Verifică la început dacă Yoga este pentru tine, dacă este ceea ce cauți la acest moment din viața ta după care poți achiziționa și un covor profesional de Yoga.

Lecțiile de Yoga Online se desfășoară pe platforma Google Meet, o platformă prietenă și la îndemâna oricui. Vei primi un link de conectare înainte de lecție.

Lecțiile Online se desfășoară cu aceeasi modalitate ca lecțiile în prezență (citește și acel articolul de pe site) doar că, deseori mă opresc eu din practică pentru a te putea privi pe tine, continuând să te ghidez.

Este foarte important să te urmăresc pentru a-ți putea oferi cele mai utile indicații pentru tine.

Verifică lecții online și in prezență pentru a decide modalitatea cea mai bună pentru tine.