„Iarna este reprezentarea liniștii, odihnei, reflecției. Zăpada păzește comorile pământului, pe care soarele le va dezvălui în primăvara.”

Frigul oprește creșterea vegetativă a plantelor în sus (coroanele), dar se dezvoltă rădăcinile, care absorb din pământ apa și substanțele nutritive necesare supraviețuirii.

Ȋn natură, contrar a ceea ce s-ar putea crede, pentru multe plante, frigul este un stimulent pentru dezvoltare. Încetarea activităților vegetative permite, de fapt, acumularea energiei necesare pentru creșterea și producția de fructe care are loc în sezonul cald.

În ultimele luni de iarnă, tocmai temperaturile scăzute, împreună cu prelungirea zilelor, opresc producerea hormonilor vegetali responsabili de starea de latență, care a început în toamnă, și predispun înmugurirea prin reactivarea ciclului vegetativ.

Solstițiul de iarnă (zilele de transformare energetică a Iernii) reprezintă cea mai scurtă zi și cea mai lungă noapte din an. Întunericul atinge apogeul și este momentul în care are loc Schimbarea. Este ziua în care are loc maximul energiei Yin și, după cum explică textele antice, atunci când se atinge o extremă, începe să apară opusul. Astfel, începând din 21 Decembrie zilele vor deveni din ce în ce mai lungi, iar lumina (Yang) va apărea și va crește. Deci, atunci când o polaritate atinge punctul culminant, polaritatea opusă se ridică, astfel încât solstițiul de iarnă marchează nașterea noului Yang.

Energia Naturii este de liniște și echilibru. Ziua scurtă duce la puțină activitate, iar noaptea lungă, la multă odihnă. Corpurile fizice înțeleg bine ce nevoi au.

Mintea continuă să “producă“ neîncetat și ne împinge în toate direcțiile posibile.

Solstițiul de iarnă este o zi duală, în care fiecare alegere poate fi luată în binele Sufletului și pentru echilibrarea energiei.

Corpul caută continuu plăcere iar Sufletul are nevoie de liniște și pace.

Solstițiul de iarnă întruchipează momentul de maximă liniște, tăcere și întuneric (Yin), iar forțele sezoniere puternice care se manifestă în această perioadă facilitează călătoria către rădăcina interiorității noastre.

Solstițiul de iarnă, cea mai lungă noapte din an ne invită să ne oprim și să reflectăm!!

Solstițiul de iarnă ne invită să ne conectăm cu energia Transformării.

Este un moment special, când întunericul face loc luminii și putem planta semințele noilor noastre intenții și, astfel, ale noilor noastre creații.

Suntem în pragul iernii și, în consecință, al schimbărilor energetice importante care vor avea loc în natură și în noi în zilele următoare.

Conform medicinei tradiționale chineze, organul corespunzător iernii este Rinichiul, fundamentul și sursa înnăscută a vieții. Dacă funcția Rinichiului este puternică, energia acestui organ poate sprijini organismul în adaptarea la schimbările din iarna aspră. În caz contrar, metabolismul organismului va ieși din echilibru, devenind vulnerabil la boli.

Prin urmare, obiectivul pentru menținerea sănătății iarna este „hrănirea rinichilor și prevenirea frigului”.

Totul este latent iarna și acesta este principalul lucru. În această perioadă, rinichiul contribuie la conservarea organismului: nu numai că trebuie să stocheze energie pentru conservarea iernii, dar trebuie să stocheze și energie pentru noul impuls energetic al primăverii.

Prin urmare, în timpul iernii, este foarte important să întărim energia rinichiului.

În acest moment, întrebarea este: Cum putem folosi tehnicile din Yoga pentru a avea grijă de rinichi?

Există multe tehnici in yoga pentru a face acest lucru și în ultima săptămână înaintea pauzei de Sărbători ne vom concentra pe acest lucru în mod special. Pregătirea pentru solstițiul de Iarna începe cu câteva zile înainte și continuă încă 7-10 zile după Solstițiu.

Solstițiul de iarnă este o perioadă cosmică a anului, caracterizată de un impuls evolutiv important: ziua cea mai scurtă și noaptea cea mai lungă au loc, astfel încât Soarele, după ce a atins punctul cel mai de jos al traseului său sezonier, se întoarce pentru a prelungi zilele.

Sărbătorită din cele mai vechi timpuri, este o perioadă în care putem experimenta renașterea noastră, o reînnoire fizică și interioară în care renunțăm la tot ceea ce nu ne mai servește și intrăm în contact cu esența noastră profundă.

Practica Yoga oferă vitalitate, declanșând astfel procesele de reînnoire celulară.

Trecerea de la toamnă la iarna mai rece ne afectează emoțiile și starea de spirit. Ne putem simți deprimați, letargici și melancolici. Temerile noastre sunt mai susceptibile să iasă la suprafață în această etapă.

Toți cei care practică meditația pot practica în ziua Solstițiului de Iarnă, cu rezultate foarte bune. De fapt, o veche zicală taoistă spune:

„O zi de practică la solstițiul de iarnă este echivalentă cu o practică de șase luni”.

Câteva sugestii: pur și simplu stând cu ochii închiși, reflectând asupra neajunsurilor tale și recunoscându-ți greșelile, corectându-le și intrând într-o stare de liniște și calm poți va face minuni.

Iarna este timpul de reculegere și regenerare a forțelor vitale și este extrem de important să respectăm acest timp și printr-o practică Yoga adecvată.

Practica de întâmpinare a iernii, permite corpului și minții reculegerea și regenerarea cuvenite printr-o practică lentă. Să desfacem deci covorul de Yoga și să începem practica dedicată Solstițiului de Iarnă!

Ȋnsușește-ți cuvintele înțelepților: “Cei care se minunează de frumusețea lumii în timpul verii vor găsi aceleași motive de uimire și admirație în timpul iernii …. Iarna, stelele par să își fi reaprins focul, luna are o figură mai plină, iar cerul poartă o înfățișare de o simplitate superioară.”

Să ne acordăm deci cu frecvența vibrațională care ne menține pe Drumul Vieții.