Abhyanga ar trebui să fie folosit zilnic. Acesta îndepărtează bătrânețea, efortul și agravarea vata. – Ashtanga Hrdayam: Sutrasthana: II: 8-9

Pada Abhyanga este vindecarea corpului prin arta antică a masajului picioarelor și a punctelor Marma.

Cuvântul Pada abhyanga provine din combinația a două cuvinte sanscrite „pada” care înseamnă picioare și „abhyanga” masajul cu ulei sau corp stralucitor.

În Ayurveda, practica abhyanga ( masaj ayurvedic cu ulei) este recomandată zilnic.

Pada Abhyanga, poate fi o experiență profund relaxantă. Ea presupune aplicarea de uleiuri calde, infuzate cu plante pe picioare împreună cu stimularea punctelor Marma (puncte energetice situate pe întreg corpul nostru, nu doar pe tălpi).  Această practică ayurvedică antică a fost utilizată în Ayurveda nu numai pentru a hrăni picioarele, ci și pentru a promova bunăstarea generală, deoarece Ayurveda recunoaște picioarele ca un microcosmos al întregului corp, cu canale energetice și puncte vitale conectate la diverse organe și sisteme.

Masajul regulat al picioarelor poate ajuta la creșterea gradului de conștientizare a corpului și a nevoilor sale, ceea ce promovează sănătatea și bunăstarea generală.

CELE MAI IMPORTANTE BENEFICII ALE MASAJULUI PADA ABHYANGA:

Îmbunătățește circulația, relaxarea musculară și ameliorarea oboselii, capacitatea de a echilibra energia corpului și funcționarea organelor vitale, imbunătățește calitatea somnului și eliberarea stresului.

Masajul picioarelor „Pada abhyanga” se remarcă ca o tehnică de masaj benefică pentru sănătate, care se poate integra perfect în rutina noastră zilnică.

Vă recomandăm un masaj al picioarelor în special înainte de culcare, sau să vă răsfățați cu o serie de ședințe alături de un bun practician. Corpul și mintea dumneavoastră vă vor mulțumi pentru introducerea unor obiceiuri bune care vă vor permite să trăiți fiecare zi cu o minte mai luminoasă și un spirit mai ușor.