Mantra este un nume sanscrit compus din manas=minte și sufixul tra, care indică o unealtă, astfel încât îl putem traduce ca fiind o unealtă a minții, un instrument de gândire care are sensul de repetare a unor formule ermetice.

Limba sanscrită constă dintr-o serie de litere numite Akshara, care înseamnă literalmente „indestructibili”. Combinația acestor litere individuale sau vibrațiile lor sonore formează ceea ce se numește Mantras.

Fiecare akshara are o anumită frecvență sau vibrație sonoră care, prin rezonanță, influențează individul la toate nivelurile de conștiință. Combinațiile de aksharas din diferite mantre ajută la trezirea unui anumit tip de conștiință în individ, în funcție de însăși structura mantrei.

Mantrele au rădăcini străvechi și au fost transmise de-a lungul secolelor, aducând cu ele o cantitate enormă de energie pozitivă.

Mantra este deci instrument (o tehnică sonoră) pentru a acționa cu sau asupra minții. Mantra poate fi compusă din vocale sau consoane simple, sau din silabe, cuvinte, propoziții, strofe întregi.

Mantrele sunt instrumente puternice pentru evoluția spirituală și bunăstarea interioară.

Care sunt beneficiile mantrei? Cum se simte o persoană după ce efectuează, experimentează practica mantrelor? Ce se întâmplă înainte, în timpul și după practică? Eficacitatea mantrelor derivă din mai mulți factori.

În primul rând, vibrația sonoră a mantrelor armonizează energia internă, favorizând calmul mental și echilibrul emoțional. În plus, repetarea constantă a acestor cuvinte sacre creează o concentrare mentală specială, reducând stresul și îmbunătățind concentrarea.

În cele din urmă, s-a dovedit că pronunțarea lor corectă este esențială pentru a activa efectul dorit.

Mantrele se bazează pe experiență; pentru a înțelege beneficiile, puterea lor, este necesar să le experimentăm, să trăim imersați în aceste sunete, să experimentăm chiar și câteva minute pentru a înțelege câtă putere există în această cunoaștere. Practicarea mantrelor stimulează memori și ajută la eliminarea negativității din minte. Memoria ne permite să fim fluizi în a înțelege ce este bun pentru noi și ce nu, ne permite să fim concreți în a cunoaște propria calea și ne permite să avem o experiență din care să ne inspirăm, să ne sprijinim în viața noastră. Uităm des pentru simplul fapt că suntem distrași, pentru că nu trăim din plin momentul și ceea ce sosește nu înregistrăm în mod conștient, rămâne în subconștient.

Mantrele se folosesc pentru a medita, sunt un instrument pentru a focaliza atenția. mintea noastră tinde să urmeze un flux neîntrerupt de gânduri, mai ales atunci când începem să medităm, iar mantrele ne ajută să ne atragem atenția sau, mai corect spus să Distragem mintea.

Există diferite aspecte ale mantrelor și este bine să alegi o mantră care rezonează cu tine, care să-ți facă plăcere să o ascultați, să o repetați, să o cânți. Poți alege mantra Om, So Hum, mantrele Bija care se referă la cele 7 chakre sau mantrele mai complexe.

Mantra poate fi repetată mental sau chiar mai eficient cântată. Este mai eficientă cântată pentru că mintea se concentrează pe sunetul mantrei, iar frumusețea limbii sanscrite din care sunt compuse mantrele, cuvintele rostite au vibrații care rezonează în corpul nostru.

Este foarte bine atunci când alegi un mantra să nu te focalizezi pe semnificația lui ci pe vibrația sa.

Este bine să continui cu o mantra, pentru a crea un obicei, să o repeți timp de 90 sau 100 de zile consecutive. Folosirea unei mantre în acest mod creează un ritual, mintea noastră recunoaște secvența și ne ajută, înțelege că este timpul să se calmeze. Alege un mantra care să-ți placă, cu care să rezonezi, nu-l schimba o periodă și continuă ritualul. Bună practică!